Librería El Mirador ¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

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¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)
Título:
¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)
Subtítulo:
Autor:
DRA. CLAUDIA CROOS-MÜLLER
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2022
Materia
ENSAYO
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana
9,90 € Comprar

Sinopsis

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.