Librería El Mirador AYUNO CONSCIENTE. UNA PRÁCTICA DE AUTOCONOCIMIENTO 4.0

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AYUNO CONSCIENTE
Título:
AYUNO CONSCIENTE. UNA PRÁCTICA DE AUTOCONOCIMIENTO 4.0
Subtítulo:
Autor:
MONTIEL, ENDIKA
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2022
ISBN:
978-84-08-25153-8
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana
9,95 € Comprar

Sinopsis

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida y conseguirás:
- Romper paradigmas acerca de la nutrición.
- Reconciliar tu relación con la comida.
- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.
- Sanar tu microbiota intestinal.
- Aumentar tu productividad laboral o académica.
- Potenciar tu cognición.
- Mejorar tu rendimiento deportivo.
- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.
- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.
- Identificar qué alimentos te sientan mal.
- Conectar con tu «yo interior».
- ¡Y mucho más!
Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.

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