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EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
Título:
EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
Subtítulo:
Autor:
ALIDINA, SHAMASH
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-329-0476-9
Páginas:
400
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
16,95 € Comprar

Sinopsis

Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.
El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.
Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.

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